ここのところ、腰から背中にかけて、どうもすっきりしない。
車の運転でシートに座ると、背中が圧迫されるように痛みを感じる。
ぎっくり腰になりはしないかと、気になりながら生活していて、もう一週間近くになるのかもしれない。
何か重いものを持ったから？
？？？
今朝のAndroidアプリの健康生活日記の睡眠状態のグラフを見ると、気づかないうちに寝返りを度々行なっている。こんなことはあまりないのに。やはり背中の痛みがあるのだろうか。
仰向けになると少し背中が痛むようなので、エビのように丸まって寝はじめたから、余計に寝返りが多くなったのだろうか？
今朝の睡眠は最悪だった。寝初めから、なかなか体が温まらなくて、下着を着たり、挙句には電気毛布までかけたりと、それでも十分には眠れなかった。何か悩みでもあったかな？風呂上がりに体を冷やしたかな？録画していた重力ピエロで心が冷えたのかな？
写真は毎日のように使っているもののデータです。ARROWSのスマートフォンに最初から入っているアンドロイドアプリでよく使って見てるのが、この健康生活日記。
これは、寝る前にスタートボタンを押して、起きるときにストップボタンを押す。この間の睡眠状態、寝返りを打ってるのか、睡眠が浅いのか、などをチェックするという。枕の振動でも見てるのだろうか？いびきまでチェックしてくれる。
